TopFit50+

Waarom heet het TopFit 50+ ??

Omdat de conditie van de oudere jeugd best heel goed is en ze na iedere les weer TopFit naar huis gaan.

Bij TopFit50+ wordt met name in het begin oefeningen gedaan op allerlei soorten muziek om de spieren lekker warm te krijgen en………….ts heel goed voor je humeur.

De oefeningen worden gedaan om ervoor te zorgen dat het lichaam sterker, soepeler en conditioneel vooruit gaat.

De oefeningen vinden door de gehele zaal heen en voor iedereen is er wat wils:  Wordt het voor hij/zij als te moeilijk ervaren bedenk ik een alternatief.

Ook wordt er met veel plezier gewerkt aan conditie door onder andere spelletjes zoals stuit volleybal, fietsbanden, hockey, enz.

Plezier in bewegen staat voorop en daarbij worden de lachspieren zeker niet vergeten !!!

Na afloop is er altijd gezellig een kopje koffie of thee (ook dit sociale gebeuren speelt juist in deze computer tijd een belangrijke rol).

TopFit50+ is voor iedereen geschikt.